인간은 어떤 한순간의 노력으로 특정 지어지는 것이 아니라, 반복되는 행동에 의하여 규정된다. 그러므로 위대한 것은 습관이다. -아리스토 텔레스- 습관이란 인간으로 하여금 어떤 일이든지 하게 만든다. -도스토예프스키- 우리 세대의 가장 위대한 발견은 인간은 자신의 태도를 바꿈으로써 자신의 삶을 바꿀 수 있다는 점이다. -윌리엄 제임스- 위의 명언들은 모두 하나의 주제를 말하고 있다. 바로 습관. 습관의 중요성. 습관이란 무엇일까? 사전에 찾아보면 습관은 '오랫동안 되풀이하여 행해져서 그렇게 하는 것이 규칙처럼 되어 있는 일'이라고 정의된다. 습관은 마치 자동화시스템과 같다. 내가 의식적인 노력을 기울이지 않아도 내 몸이 알아서 어떤 일련의 행동을 한다. 그것이 나에게 이로운 행동이든 해로운 행동이든 그렇다..